
Дослідження переваг усвідомленості у повсякденному житті
Увага до моменту: практика, яка включає фокусування на теперішньому моменті, здобула значну популярність в останні роки. Багато людей включають у свою щоденну рутину увагу до моменту для підтримки благополуччя та зниження рівня стресу. Дослідження показують, що впровадження технік уваги до моменту може