
Utforska fördelarna med mindfulness i vardagen
Medvetenhet, en praxis som innebär att fokusera på nuet, har fått betydande popularitet på senare år. Många personer integrerar medvetenhet i sina dagliga rutiner för att främja välbefinnande och minska stressnivåer. Forskning visar att inkorporering av medvetenhetstekniker kan leda till förbättrad mental